hypervitaminosis อาหารเสริมวิตามินที่มากเกินไป ทำให้เกิดผลข้างเคียง เพื่อสุขภาพ หากปราศจากความรู้ที่ถูกต้อง การหลุดจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งเป็นเรื่องง่าย วิตามินซีส่วนเกินนั้นอันตรายพอๆกับวิตามินดีที่มากเกินไปหรือไม่ และค้นหาวิธีรับประทานวิตามินอย่างชาญฉลาด เพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะวิตามินเกินHypervitaminosisผลกระทบต่อสุขภาพด้านลบที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่แสดงออกมา และความแตกต่างในข้อบกพร่องของวิตามินแต่ละชนิดมีอะไรบ้าง
ผลกระทบและอาการของhypervitaminosisและวิธีการหลีกเลี่ยงHypervitaminosisเป็นกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากวิตามินในร่างกายมากเกินไปHypervitaminosisมักถูกอ้างถึงในบริบทของวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A D E และ K วิตามิน C D หรืออื่นๆที่มากเกินไปนั้น เป็นปริมาณที่เกินความต้องการของบุคคลที่กำหนดสำหรับสารเหล่านี้ อันเป็นผลมาจากการสะสม
หรือการจัดเก็บวิตามินส่วนเกินในร่างกายการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วนถูกรบกวน ซึ่งส่งผลด้านลบต่อไป สาเหตุของhypervitaminosisเมื่อเรารู้ว่าภาวะhypervitaminosisคืออะไร เราต้องตอบคำถามว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร วิตามินจากอาหารมีความจำเป็น ต่อการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม เมื่อบริโภคผักและผลไม้ที่หลากหลาย แม้ในปริมาณมาก เราไม่ควรกลัวภาวะวิตามินเกิน วิตามินที่มีอยู่ในอาหารตามธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
หรือร่างกายของเรารู้ดีว่าจะจัดการกับมันอย่างไรHypervitaminosisมักเกิดขึ้นในผู้ที่ตัดสินใจที่จะเริ่มเสริมด้วยสารสังเคราะห์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การรับประทานอาหารเสริมอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งสำคัญมาก หากไม่สามารถตกลงปัญหานี้ในที่ประชุมแพทย์ ก็ควรปรึกษากับเภสัชกร วิตามินและแร่ธาตุ Aliness Complex วิตามินและแร่ธาตุ 100 เปอร์เซ็นต์ เป็นการเตรียมที่ประกอบด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่ซับซ้อน ซึ่งสนับสนุนการทำงานและเพิ่มพลังให้ร่างกาย
อาการและผลกระทบของhypervitaminosisขึ้นอยู่กับการให้วิตามินเกินขนาดที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น วิตามินดีที่มากเกินไปจะมีอาการ และผลที่ตามมาเล็กน้อยกว่าวิตามินซีที่มากเกินไป โดยแบ่งวิตามินออกเป็นสองกลุ่มพื้นฐาน วิตามินที่ละลายในไขมันและที่ละลายในน้ำ เรานำเสนออาการและผลกระทบที่สำคัญที่สุดด้านล่าง ส่วนเกินของวิตามินที่ใช้บ่อยที่สุด แม้ว่าวิตามินที่ละลายในไขมันส่วนเกิน มักจะทำให้เกิดภาวะhypervitaminosis
แต่วิตามินที่ละลายน้ำได้บางชนิด ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน วิตามินซีมากเกินไป มีคุณสมบัติเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต และเร่งการสมานแผล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงชะลอกระบวนการชราของร่างกาย หลายคนเอื้อมมือไปหามัน โดยเฉพาะในฤดูหนาว แม้จะมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ แต่วิตามินซีที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้
วิตามินซีส่วนเกินจะมีอาการดังต่อไปนี้ ปวดท้อง นอนไม่หลับ คลื่นไส้ มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ กระเพาะอาหาร ผื่นที่ผิวหนัง ผลกระทบชความล้มเหลวในการตอบสนองเร็วพอ อาจทำให้มีวิตามินซีมากเกินไปในการก่อตัวของนิ่วในไต อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว กรดแอสคอร์บิกเมื่อปรากฏในร่างกายส่วนเกิน จะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับปัสสาวะ และสำหรับคนส่วนใหญ่ กรดนี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายมากนัก
ผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดนิ่วในไต โรคฮีโมโครมาโตซิส ธาลัสซีเมีย และโรคโลหิตจางจากไซด์โรบลาสติกควรระมัดระวังเป็นพิเศษ MyVita Gummies วิตามินซี จะให้ลูกในรูปแบบของเยลลี่แสนอร่อย ผลิตภัณฑ์นี้สร้างขึ้นสำหรับเด็กที่ต่อสู้กับโรคหวัด การติดเชื้อ หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินส่วนเกินในกลุ่มนี้ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและหาได้ยาก อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่ไม่ปกติซึ่งปริมาณวิตามินบี 1 ที่มากเกินไป
อาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นและใจสั่น วิตามินบี 2 รู้สึกชา อาการคัน แขนขาไหม้ และบี 12 อาการแพ้ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับวิตามินที่ละลายในน้ำทั้งหมด วิตามินบีส่วนเกิน จะถูกขับออกจากร่างกายในปัสสาวะ วิตามินที่ละลายในไขมันHypervitaminosisส่วนใหญ่เกิดจากวิตามินที่ละลายในไขมัน ทำไมและสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร ไม่เหมือนกับวิตามินที่ละลายน้ำได้ เพราะไม่ถูกขับออกทางปัสสาวะ
ร่างกายสามารถเก็บไว้ในเนื้อเยื่อได้นานหลายปี ซึ่งมีความเสี่ยงร้ายแรง วิตามินชนิดใดมีอันตรายมากที่สุด วิตามินดีที่มากเกินไปอาจกลายเป็นภัยคุกคามต่อคนทั่วไป ก็ต่อเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูงมากเป็นเวลานานเท่านั้น อย่างไรก็ตามการส่งมอบจำนวนดังกล่าวเป็นเรื่องยากและหายาก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคซาร์คอยด์ วัณโรค หรือภาวะแคลเซียมในเลือดสูงที่ไม่ทราบสาเหตุ มีความเสี่ยงเนื่องจากความทนทานต่อวิตามินดีต่ำกว่าคนทั่วไปมาก
อาการคลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ท้องผูก อ่อนแรง มีแนวโน้มที่จะเหนื่อยหอบ ปัสสาวะเพิ่มขึ้น กระหายน้ำมาก ปวดหัว คันที่ผิวหนัง ผลกระทบการได้รับวิตามินดีมากเกินไป อาจนำไปสู่ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง และภาวะฟอสเฟตสูง ส่งผลให้เกิดนิ่วในไตและกลายเป็นหินปูน แม้กระทั่งภาวะไตวายในที่สุด แคลเซียมสะสมสามารถเกิดขึ้นได้ เช่น ในหลอดเลือดแดง ปอด หัวใจ เด็กมักมีพัฒนาการทางจิตช้า
ผลกระทบวิตามิน A ที่มากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดเนื้องอก รวมทั้งขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์และทำให้เกิดข้อบกพร่องของทารกในครรภ์ ในกรณีที่มารดาให้วิตามินเกินขนาด MyVita ADEK 30ml เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่มีวิตามิน A E D และ K คุณภาพสูงสุด เพื่อเสริมการขาดสารอาหารในร่างกาย วิตามินอีมากเกินไป วิตามินตัวสุดท้ายที่ควรค่าแก่การใส่ใจคือวิตามินอี วิตามินอีที่มากเกินไป อาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ
อ่อนเพลีย และอ่อนแรง อย่างไรก็ตาม การให้ยาเกินขนาดเป็นเรื่องที่หาได้ยาก ส่วนใหญ่จะถูกขับออกทางอุจจาระ การรักษาภาวะ hypervitaminosis โดยปกติ เพื่อกำจัดผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์จากการบริโภควิตามินในปริมาณที่มากเกินไป ก็เพียงพอแล้วที่จะหยุดทานอาหารเสริมและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ได้กับผลที่ไม่รุนแรง เช่น ปวดหัวหรืออาเจียน ในกรณีที่เกิดผลร้ายแรง
บางครั้งจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล และการรักษาพยาบาลโดยผู้เชี่ยวชาญ วิธีการหลีกเลี่ยงHypervitaminosisเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะhypervitaminosisควรใช้อาหารเสริมแต่ละชนิดอย่างชาญฉลาด ไม่ว่าคุณจะบริโภควิตามินที่กล่าวมาข้างต้นหรือใช้อาหารเสริมประเภทอื่นหรือไม่ก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ ก่อนเริ่มการเสริม ให้ทำการทดสอบที่เหมาะสมเพื่อยืนยันว่า ร่างกายของคุณขาดวิตามินบางชนิดจริงๆหรือไม่
จากนั้นปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขนาดยาที่คุณควรรับประทานและระยะเวลาที่ต้องรับประทาน หลังจากเวลานี้ คุณสามารถทำการทดสอบอีกครั้ง โดยการตรวจสอบระดับวิตามินในร่างกายในปัจจุบัน หลีกเลี่ยงชุดวิตามินและวิตามินรวมสำเร็จรูป ซึ่งคุณไม่สามารถจัดสรรปริมาณที่เหมาะสมได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำในคำอธิบายของอาหารเสริมที่ให้มาเสมอ
บทความที่น่าสนใจ : น้ำบาดาล การทำความเข้าใจข้อที่ควรรู้ก่อนจะทำการขุดน้ำบาดาล
