โรงเรียนวัดมะปรางงาม

หมู่ที่ 2 บ้านบ้านมะปรางงาม ตำบลละอาย อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-361398

โรคหลอดเลือดหัวใจ และวิธีทำให้ไขมันในเลือดคงที่

โรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคหลอดเลือดหัวใจ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีวัยกลางคน และผู้สูงอายุที่เป็น โรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ของสังคมระดับเศรษฐกิจของประชาชน ก็ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถกินอาหารที่ต้องการได้ตลอดเวลา เนื่องจากนิสัยการกิน ที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว ทำให้คนที่ทุกข์ทรมาน จาก โรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง กลายเป็นคนอายุน้อยกว่า

เนื่องจากนิสัยการกิน และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขยะและสารพิษสะสม ในร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนได้ง่าย และผนังหลอดเลือดจะหนาและแข็ง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันของหลอดเลือด

พบ หลอดเลือด กินอีก 5 ตัวอย่างต่อวัน หรือจะล้างหลอดเลือด และอยู่ห่างจากไขมันในเลือดสูงได้

เชื้อรา เชื้อราเป็นอาหารที่ดีมาก ซึ่งอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และมีวิตามินเคสูง ซึ่งสามารถลดการก่อตัว ของลิ่มเลือดอุดตัน และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดได้ในระดับหนึ่ง เชื้อรายังมีหมากฝรั่งผัก ซึ่งสามารถรับประทานได้อย่างเหมาะสมทุกวัน ซึ่งสามารถช่วยกำจัดไขมัน ที่ตกค้างในระบบย่อยอาหาร

กระเทียมดำ หมักจากกระเทียมเป็นหลัก ซึ่งเก็บสารอาหารของกระเทียมไว้ แต่มีรสฉุน แม้ว่ารสชาติของกระเทียมดำจะไม่ค่อยดีนัก แต่ก็เรียกกันว่า ตัวกินของเสียของหลอดเลือด มีฤทธิ์ในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และขจัดภาวะชะงักงันของเลือด หากคุณกินกระเทียมดำ อย่างเหมาะสมก็สามารถขจัดไขมันใน ผนังหลอดเลือด และลดความเข้มข้นของเลือด เพื่อป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ลิ่มเลือดอุดตัน และ กล้ามเนื้อหัวใจตาย

ผงโนโตจินเซ็ง ผงโสมซานชี มีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และขจัดภาวะชะงักงันของเลือด สามารถลดสารไขมัน และโคเลสเตอรอลในหลอดเลือด และยังมีผลดีมาก ในการป้องกันโรคสูงสามชนิด เราอาจทำผงโสมซานชี สักถ้วยในตอนเช้า และเย็นเพื่อเร่งการเผาผลาญในร่างกาย ในขณะเดียวกัน ก็ช่วยรักษาสุขภาพของหลอดเลือด และช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด และปัญหาอื่นๆ ในขณะเดียวกัน ผงโสมซานชี มีหน้าที่หลายอย่าง เช่น บำรุงปราณ และเลือด เสริมภูมิต้านทาน ร่างกายจะรับประทานอาหาร บางอย่างอย่างเหมาะสม

การพูดของบางคนอาจไม่คุ้นเคย เพราะเป็นวัสดุยา ที่มีพื้นที่เพาะปลูกกว้าง ซึ่งส่วนใหญ่ปลูกและที่อื่นๆ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ได้รับความสนใจจากทุกคน มากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากสารเหล่านี้ ประกอบด้วย กรดอะมิโน และฟลาโวนอยด์ ซึ่งสามารถช่วยกำจัด อนุมูลอิสระในเลือดได้ นอกจากนี้ ยังสามารถปรับปรุง ความสามารถในการหดตัวของหัวใจ และหลีกเลี่ยงปัญหา เช่นการรวมตัวของเกล็ดเลือด และการเกิดลิ่มเลือด

มะเดื่อ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และมะเดื่อเหมาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง เนื่องจากมะเดื่อ ประกอบด้วยไลเปส และไฮโดรเลส จึงมีประโยชน์มาก ในการส่งเสริมการสลายไขมันในเลือด การรับประทานมะเดื่อบางชนิด อย่างเหมาะสมสามารถป้องกัน การเพิ่มขึ้นของไขมันในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้น ของไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย

ในเวลาเดียวกัน การรับประทานมะเดื่ออย่างเหมาะสม จะทำให้หลอดเลือด มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และป้องกันโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้

คำแนะนำของบรรณาธิการ จริงๆ แล้ว มีอาหารหลายชนิด ที่สามารถลดไขมันในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการกินอาหาร ที่เอื้อต่อการลดไขมัน ในเลือดมากขึ้นแล้ว เรายังต้องทานอาหารที่มีน้ำมันสูง แคลอรีสูง และระคายเคืองสูงให้น้อยลงด้วย ไขมันในเลือดมีเสถียรภาพมากขึ้น

ในขณะเดียวกัน เราก็ควรทำกายภาพบำบัดบ่อยๆ ในชีวิต การออกกำลังกายมากขึ้น สามารถป้องกันการสะสม ของไขมันในร่างกาย ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ลดระดับไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้คุณห่างไกลจากอันตรายจากภาวะเลือดสูง ไขมัน

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ อาหาร เพื่อสุขภาพช่วยลดไขมันที่หลายคนยังไม่รู้

กลับไปหน้าหลัก