มะเร็งเต้านม วิธีรับมือกับโรคมะเร็งเต้านมที่มีอาการร้อนวูบวาบ

มะเร็งเต้านม วิธีจัดการกับอาการร้อนวูบวาบเมื่อคุณเป็นมะเร็งเต้านม นี่คือความรู้สึกส่วนตัวของคลื่นความร้อนในฤดูร้อนที่ อาจรวมถึงการหน้าแดงและร่างกายส่วนบน เหงื่อออกและหัวใจเต้นรัว ยาเคมีบำบัดและสารยับยั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อย่างมาก และทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ การรักษาด้วยฮอร์โมนสามารถช่วยได้ แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่เสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

วิธีจัดการกับอาการร้อนวูบวาบโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนบำบัด ประการแรก ยืนอยู่ในสระว่ายน้ำ สระว่ายน้ำในสวนสาธารณะและโรงยิมเปิดให้บริการในช่วงฤดูร้อน และส่วนใหญ่จะรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 78 ถึง 82 องศาฟาเรนไฮต์ ซึ่งเย็นกว่าอุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ยของคุณเมื่อคุณยืนในน้ำเย็น น้ำจะดูดซับความร้อนในร่างกาย พบว่าไม่เคยส่องแสงในสระถ้าอยู่ในน้ำเย็นของสระว่ายน้ำเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงผลกระทบจะคงอยู่ประมาณ 2 ชั่วโมง

ประการที่สองหาผ้านอนเย็นๆ น้ำเย็นๆ หากคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืน ลองสวมชุดนอนหรือชุดนอนที่ดูดซับความชื้นและใช้ผ้าฝ้ายเท่านั้น หากคุณมีอาการร้อนวูบวาบ ผ้าใยสังเคราะห์และการนอนหลับจะไม่เข้ากัน ลองอาบน้ำเย็นหรือน้ำเย็นสักแก้วก่อนเข้านอน ใช้เกาลัดเพื่อทำให้หมอนเย็นลง เหมือนกับที่นอนน้ำขนาดเล็กสำหรับศีรษะของคุณ นี่คือเบาะรองนั่งที่เติมน้ำซึ่งสามารถดูดซับแสงวูบวาบได้ หมุนในแนวตั้งเพื่อทำให้หลังและศีรษะของคุณเย็นลงในขณะที่คุณหลับ

ประการที่สามแค่เย็นจากภายในสู่ภายนอก หากคุณควบคุมตัวควบคุมอุณหภูมิ ให้ปิดสวิตช์โดยเฉพาะตอนกลางคืน ห้องนอนที่เย็นสบายสามารถช่วยลดเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ ใช้พัดลมติดเพดานหรือพัดลมส่วนตัวขนาดเล็ก เพื่อให้อากาศไหลเวียนรอบตัวคุณในระหว่างวัน ถ้าคุณอยู่ที่บ้านและไม่สนใจว่าตัวเองจะดูงี่เง่าแค่ไหน แค่เปิดตู้เย็นหยิบผักแช่แข็งหนึ่งถุงแล้ววางในที่ที่ร้อนที่สุด

ประการที่สี่ดื่มเย็นๆ กรุณาใส่น้ำเย็นไว้ใกล้ๆ และดื่มน้ำเมื่อคุณรู้สึกว่าร้อน ความรู้สึกของน้ำเย็นที่ไหลเข้าสู่ร่างกายจะช่วยบรรเทา และความเย็นของน้ำจะช่วยลดความรุนแรงของอาการร้อนได้ หากคุณกำลังรับเคมีบำบัดอย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ออนซ์ต้องใช้น้ำหรือของเหลวทั้งหมด 64 ออนซ์ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ประการที่ห้าดับร้อนวูบวาบ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาแฟลชแบบพกพา โปรดเก็บชุดผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กและพัดลมไว้ใกล้ๆ

เมื่ออาการร้อนวูบวาบทำให้คุณอุ่นขึ้น ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าและลำคอเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้าและลำคอ หรือบริเวณใดก็ตามที่คุณรู้สึกร้อน ใช้พัดลมดันผิวที่เปียกหมาดๆ ทำให้เกิดความเย็นแบบระเหย หากคุณไม่สามารถนำพัดลมไฟฟ้ามาด้วย ให้ใช้พัดกระดาษซึ่งเป็นความคิดที่ดีเช่นกัน ประการที่หก อาหารและการออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อเพิ่มเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินจะลดลงระหว่างการเผาไหม้จากความร้อน

ดังนั้นการเพิ่มอุณหภูมิเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการของแผลไหม้จากความร้อนได้ ลองกินอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองหรืออาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน จากพืชเป็นหลักเพื่อลดอาการร้อนวูบวาบ ตัวอย่างที่ดีได้แก่ เต้าหู้ ถั่ว นมถั่วเหลือง ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี ขึ้นฉ่าย แครอทและธัญพืช ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ มีการโต้เถียงที่สำคัญเกี่ยวกับการบริโภคอาหารจากถั่วเหลืองของผู้ป่วยมะเร็งเต้านม และการวิจัยยังดำเนินอยู่

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากถั่วเหลืองไม่ได้มีประสิทธิภาพ เท่ากับอาหารถั่วเหลืองในการลดอาการร้อนวูบวาบ และผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาหลายคนไม่แนะนำให้ใช้กับผู้หญิงที่เป็น มะเร็งเต้านม ประการที่เจ็ด กินวิตามิน พบว่าการทานวิตามินอีช่วยป้องกันอาการร้อนวูบวาบ และลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน บางประเด็นต้องพิจารณาก่อน ใช้วิตามินและแร่ธาตุระหว่างการรักษามะเร็ง

แองเจลินา โจลี และการผ่าตัดเต้านมเพื่อการป้องกันที่ตามมา การผ่าตัดเต้านมแบบเลือก และการผ่าตัดศัลยกรรมรังไข่ที่ท่อนำไข่เพื่อการป้องกันภายหลัง การกำจัดท่อนำไข่และรังไข่ที่เลือกได้ ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำ คนถากถางอาจกล่าวได้ว่าเป็นเรื่องดีที่คนส่วนใหญ่ รู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับการทดสอบ BRCA อย่างไรก็ตามยังมีอีกหลายคนที่เราไม่เข้าใจ เกี่ยวกับการกลายพันธุ์ของ BRCA

ซึ่งลายคนคิดว่าเราไม่ควรพึ่งพาการทดสอบ เพื่อตรวจหาการกลายพันธุ์ ตอนนี้เราแทบไม่ได้ทำการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพที่สำคัญในขณะนี้ รวมถึงการผ่าตัดเต้านมเชิงป้องกัน และการผ่าตัดเอารังไข่และท่อนำไข่ออก เพื่อป้องกันโรคมะเร็งอนาคต อย่างไรก็ตามแม้ว่านักวิจารณ์จะพูดอะไร แม้ว่านักวิจารณ์จะพูดอะไรก็ตาม แพทย์หลายคนยังคงเชื่อในความสามารถของการทดสอบ BRCA เพื่อตรวจหาความอ่อนไหวต่อมะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

เนื่องจากไม่มีการตรวจคัดกรองมะเร็งรังไข่ที่ดี เนื่องจากการทดสอบ BRCA เป็นที่นิยมอย่างมากและอาจส่งผลดีต่อสุขภาพ ในการป้องกันให้กับผู้หญิงจำนวนไม่มาก จึงควรทำความเข้าใจวิธีการวินิจฉัยนี้ให้ดียิ่งขึ้น การกลายพันธุ์ของ BRCA BRCA1 และ BRCA2 เป็นยีนต้านเนื้องอก เมื่อผู้หญิงมีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม ที่ส่งผลต่อยีนของอัลลีลทั้งสองนี้ ความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ของเธอ จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยการกลายพันธุ์ของ BRCA1 และ BRCA2 ความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งเต้านมในที่สุดเกิน 80 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งรังไข่คือประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ ของการกลายพันธุ์ BRCA1 และ 20 เปอร์เซ็นต์ของการกลายพันธุ์ BRCA2 มะเร็งเต้านมและรังไข่ที่เกี่ยวข้องกับการกลายพันธุ์ของ BRCA มักจะรุนแรงและมักพัฒนาเมื่ออายุยังน้อย คิดว่าผู้หญิงในวัย 20 ปี

เพื่อตอบโต้ภัยคุกคามที่ซ่อนเร้นนี้ คนที่ฉลาดมากได้เสนอการทดสอบทางพันธุกรรมของเลือด หรือน้ำลายที่สามารถทำได้ในผู้ป่วยนอกหรือในสถานพยาบาล คุณควรผ่านการทดสอบ BRCA หรือไม่ มะเร็งเต้านมเพียง 5 เปอร์เซ็นต์ เท่านั้นที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม และแพร่กระจายผ่านทางมารดา ดังนั้น การทดสอบ BRCA จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคนและไม่ใช่มาตรการคัดกรองทั่วไป

ในการพิจารณาว่าคุณเหมาะสมกับการทดสอบ BRCA หรือไม่ แพทย์จะพิจารณาปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้ มรดกของชาวยิวอาซเกนาซี ญาติดีกรีแรกที่เป็นมะเร็งเต้านมก่อนอายุ 50 ที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมทวิภาคี ประวัติส่วนตัวหรือประวัติ ครอบครัวของมะเร็งรังไข่ ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งช่องท้อง มะเร็งเต้านมหรือมะเร็งรังไข่ในญาติ ญาติพี่น้องที่เป็นมะเร็งเต้านมตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป สมาชิกในครอบครัวชายและมะเร็งเต้านม เราก็สามารถเป็นมะเร็งเต้านมได้ด้วย

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ผู้พิการ การดูแลผู้พิการ ขั้นตอนการลงทะเบียน เอกสาร สิทธิประโยชน์และสวัสดิการ