ผิวหนังชั้นหนัง ผิวที่มีปัญหาสามารถมีได้หลายสาเหตุ แต่ถ้าป้องกันปัจจัยด้านลบได้ คุณจะสามารถขจัดปัญหาออกไปได้ในคราวเดียวและได้รับผลการฟื้นฟูเป็นเวลานาน รายการสิ่งที่ทำให้เสียผิว มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลเสียต่อสภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้ ตั้งแต่การขาดสารอาหารไปจนถึงความเครียดเพียงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ผิวจึงสูญเสียความยืดหยุ่นกลายเป็นหมองคล้ำ และเป็นสีเทาเริ่มเหี่ยวย่นและจางลง
แต่ปัญหานี้ไม่ได้จำกัดอยู่ที่ผิวที่แก่ก่อนวัยเท่านั้น ในคนหนุ่มสาว หนังกำพร้าต้องทนทุกข์ทรมานจากสิว สิว การอักเสบและการติดเชื้อ ปัจจัยลบแต่ละอย่างมีส่วนทำให้สภาพของเขาแย่ลงและแก่ก่อนวัย ความเครียด ระบบประสาทมีผลต่อกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย แต่ปัญหาผิวของเธอส่วนใหญ่สะท้อนให้เห็นในสภาพผิว หากทุกวันคุณรู้สึกหงุดหงิด โกรธ ไม่แยแส ซึมเศร้า
ผิวหนังชั้นหนังแท้สูญเสียสีตามธรรมชาติและความยืดหยุ่น ไม่เพียงแต่ผิวจะทนทุกข์ทรมาน ผมและเล็บยังได้รับผลกระทบจากอาการทางประสาทอีกด้วย ความเครียด เป็นการดีกว่าที่จะป้องกันความเครียด แต่ก็ไม่เสมอไป ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ซึ่งจะกำหนดช่วงเวลาสำหรับการก่อตัวของการต่อต้านความเครียดและยาระงับประสาท
สิ่งเหล่านี้อาจไม่จำเป็นต้องเป็นยาแก้ซึมเศร้า และยากล่อมประสาทที่ซับซ้อน โดยมีอาการข้างเคียงมากมายที่จะส่งผลแก่สภาพของผิวหนังเช่นกัน ยาระงับประสาทสมัยใหม่รุ่นล่าสุดประกอบด้วยกรดอะมิโน เหล่านี้เป็นยาเปปไทด์ที่ปลอดภัย และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระบบประสาท อาหาร มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพในช่วงนี้
สิ่งที่เรากินส่งผลต่อสภาพผิวของเรา แต่นี่ไม่ได้หมายความว่า คุณต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดในตอนนี้ ในทางตรงกันข้าม นักโภชนาการทั่วโลกไม่แนะนำให้ปฏิบัติตามข้อจำกัดที่ใหญ่เกินไป แต่ควรรับประทานอาหารอย่างสมเหตุสมผล อาหารประจำวันควรรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ พืชตระกูลถั่ว อาหารที่มีเส้นใยจำนวนมาก ผักและผลไม้ ผลิตภัณฑ์นม
ปลาและเนื้อไม่ติดมัน ถั่ว ซีเรียล นับว่าฉลาดไม่ใช่แค่นับแคลอรี แต่ยังต้องรู้ว่าร่างกายต้องการโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตเท่าใดในช่วงเวลาหนึ่ง วิธีที่ง่ายที่สุดคือออกจากอาหารตามปกติ แต่เลิกใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ อาหารที่มีน้ำตาลสูง คาร์โบไฮเดรดในปริมาณที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อผิวหนัง โดยเฉพาะเมื่อมีสิว สิวอุดตัน สิวอุดตัน ของหวาน ขนมอบและเค้ก โซดาหวานถูกแทนที่ด้วยผลไม้แห้ง
ผลไม้ เบอร์รี่ น้ำผลไม้ธรรมชาติ น้ำผลไม้สด และสมูทตี้ ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ในอาหารประเภทนี้ การผสมผสานที่เป็นอันตรายระหว่างคาร์โบไฮเดรตและไขมันอย่างง่ายๆ ซึ่งเป็นอันตรายต่อผิวหนังและมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อาหารจานด่วน การกินแฮมเบอร์เกอร์ ฮอทดอก ชาวาร์มา และอาหารจานด่วนประเภทอื่นๆ ทำให้เกิดอันตรายร้ายแรง อาหารที่มีไขมันรมควันเค็มเผ็ด ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ไม่มีประโยชน์
เกลือยังกักเก็บน้ำในร่างกายซึ่งนำไปสู่การบวม มีทฤษฎีของผลิตภัณฑ์ AGE ที่กระตุ้นปฏิกิริยาไกลเคชั่น กล่าวคือ พวกมันก่อตัวเป็นเศษเล็กเศษน้อยที่อุดตันเซลล์ และขัดขวางการทำงานปกติของมัน เมื่อส่วนประกอบของอาหาร AGE สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ เส้นใยคอลลาเจนดูเหมือนจะเกาะติดกัน ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่น แห้งและมีสีคล้ำ การออกกำลังกายและกฎการดื่ม
การใช้ชีวิตที่ไม่ใช้งานและการทำงานประจำทำให้เกิดความเมื่อยล้าในร่างกาย การไหลเวียนโลหิตและการไหลของน้ำเหลืองถูกรบกวน อาการบวมปรากฏขึ้น ปอนด์พิเศษสะสมอย่างรวดเร็ว นี่คืออาการบวมของผิวหนัง ถุงและรอยฟกช้ำใต้ตา เซลลูไลท์และปัญหาอื่นๆ การออกกำลังกายทุกวันเป็นสิ่งจำเป็น แต่การฝึกควรทำด้วยความเร็วที่เหมาะสม และด้วยความพยายามที่คำนวณได้
กล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มมีชุดการออกกำลังกายของตัวเอง แม้กระทั่งสำหรับใบหน้าและลำคอ การสร้างใบหน้า การออกกำลังกายและกฎการดื่ม สำหรับระบอบการดื่ม คุณต้องดื่มน้ำมากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ ในขณะเดียวกัน ให้ตรวจสอบสภาพของผิว ถ้ามันแห้งเกินไป แสดงว่ามีความชื้นน้อย คุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น สถานะของผิวหนัง ระบบประสาท และภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับปัจจัยนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อจังหวะของเซอร์กาเดียนถูกรบกวน
ร่างกายจะติดเชื้อ ไวรัส และการอักเสบเร็วขึ้น นอนหลับเต็มอิ่มเป็นเวลา 7 ถึง 8 ชั่วโมงโดยไม่ต้องตื่นและฝันร้ายตามกฎ ที่นอนควรจะสบายและผ้าปูที่นอนก็สด หากใช้ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเป็นเวลานาน อนุภาคของสิ่งสกปรกและฝุ่นละอองจะสะสมอยู่ ซึ่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่ ผิวหนังชั้นหนัง แท้ ซึ่งนำไปสู่การอักเสบและเหี่ยวแห้ง ปัจจัยลบอื่นๆ แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อผิวหนังมาก
เมื่อก่อนเรียกว่านิสัยไม่ดี ตอนนี้ปัญหาเหล่านี้จัดเป็นโรคแล้ว ก็มีรหัส ICD ด้วยซ้ำ การสูบบุหรี่จะต้องถูกละทิ้งโดยสิ้นเชิง เนื่องจากนิโคติน และน้ำมันดินมีผลเสียต่อสภาพผิวหนัง เส้นผม และฟันเกือบมากกว่า ในแง่ของแอลกอฮอล์ บางครั้งไวน์ชั้นดีสักแก้วอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เพื่อทำให้อารมณ์แจ่มใสหรือเพิ่มความน่ารับประทานของอาหารที่เสิร์ฟแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคืออย่าละเมิดมัน
ปัจจัยลบอีกประการหนึ่งคือรังสีอัลตราไวโอเลต การสัมผัสกับรังสียูวีทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของผิว กล่าวคือ มันจะเริ่มจางลงเร็วกว่ามาก ดังนั้นคุณต้องออกไปข้างนอกด้วยการป้องกัน ทาครีมที่มีค่า SPF กับบริเวณที่เปิดรับแสงของร่างกาย ในฤดูหนาวตัวบ่งชี้ที่ 30 ก็เพียงพอแล้วในฤดูร้อน อย่างน้อย 50 คนผู้ชื่นชอบการอาบแดดสามารถซื้อได้จนถึงเวลา 11.00 น. และหลัง 17.00 น. แต่ในเวลานี้จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด
ปัจจัยลบอื่นๆ โรคของอวัยวะภายในจำเป็นต้องส่งผลต่อสภาพของผิวหนังโดยเฉพาะโรคเรื้อรัง โรคของระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดสิว ความเหลือง การสูญเสียความยืดหยุ่น ความผิดปกติของลำไส้ เป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว และโรคอื่นๆ ปัญหาหลอดเลือด ได้แก่ ดวงดาว ตาข่าย โรซาเซียบนใบหน้า และส่วนอื่นๆของร่างกาย การดูแลและเครื่องสำอาง การดูแลจะต้องสม่ำเสมอ
ทุกวัน ผิวต้องผ่านการทดสอบอย่างจริงจัง รูขุมขนสกปรก ส่งผลให้เซลล์ไม่สามารถรับออกซิเจนและสารอาหารได้เพียงพอ การดูแลไม่ใช่แค่การล้างวันละสองครั้งด้วยน้ำธรรมดา แต่เป็นขั้นตอนทีละขั้นตอนทั้งหมด ขจัดเมคอัพด้วยโฟมเนื้อนุ่มที่ปราศจากสารเข้มข้นจากน้ำไมเซลล่า ยาชูกำลังรักษา การใช้เซรั่ม การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบริเวณรอบดวงตาจากอาการบวมน้ำ วงกลม อาจมีเอฟเฟกต์ยกกระชับ
ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงสำหรับกลางวันและกลางคืนต่างกัน ต้องใช้สครับขัดผิวประมาณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรือทำองค์ประกอบเองได้ สำหรับสิ่งนี้กาแฟที่ชงแล้ว เมล็ดอัลมอนด์ป่น เกลือทะเลมีความเหมาะสม คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง น้ำมันหอมระเหย วิตามิน น้ำซุปข้นผลไม้หรือผัก รำ และอื่นๆ การดูแลและเครื่องสำอาง
นอกจากนี้ สัปดาห์ละสองครั้งก็ควรค่าแก่การปรนนิบัติผิว ด้วยมาสก์ที่ประกอบด้วยสารอาหาร คอลลาเจน และกรดไฮยาลูโรนิก สำหรับผิวหนังชั้นหนังแท้ที่เกี่ยวข้องกับอายุและมีปัญหา ขั้นตอนการเสริมสวยมีความเหมาะสมมากกว่า เมโสเทอราพี การลอกด้วยสารเคมี กระแสไฟขนาดเล็ก เลเซอร์และการส่องไฟ ซึ่งมันสำคัญมากที่จะใช้ทั้งเครื่องสำอางสำหรับตกแต่ง และดูแลผิวตามประเภทของผิวอย่างเคร่งครัด
ก่อนใช้งานคุณต้องทำการทดสอบการแพ้ ทาผลิตภัณฑ์บนข้อศอกหรือข้อมือเป็นเวลา 5 นาที ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรใช้เครื่องสำอางที่หมดอายุหรือคุณภาพต่ำ เพราะจะทำให้สภาพของหนังกำพร้าและอาการแพ้แย่ลง มีหลายปัจจัยที่ทำร้ายผิว แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบได้ หากคุณปฏิบัติตามกฎของการดูแล และดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและเติมเต็ม
บทความที่น่าสนใจ : อวัยวะเพศ อธิบายการแพร่กระจายของไมโคพลาสมาและเริมที่อวัยวะเพศ
