จิต เราอ่านประโยคหนึ่งก่อนพูดว่า เหตุผลที่เรารู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็ว และเร็วขึ้นก็เพราะว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น เวลาก็มีความสำคัญต่อเรามากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเรายังเด็ก เราสามารถใช้เวลาได้มาก เพราะเรารู้สึกเสมอว่าสิ่งเดียวที่เรามีคือเวลา เมื่อคุณโตขึ้น คุณจะพบว่าเวลาน้อยลงเรื่อยๆ มีหลายสิ่งที่ต้องทำมากเกินไป และมีหลายสิ่งให้เรียนรู้เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล ที่เกิดจากช่วงเวลานี้เราได้ตั้งเป้าหมายไว้มากมายสำหรับตัวเราเอง
ลองคิดดูคุณตั้งค่าสถานะไว้มากมายในต้นปี 2564 หรือไม่ ทีนี้มาดูธงเดิมว่าบรรลุเป้าหมายข้างต้นแล้วหรือยัง หลายๆ คนอาจจะแปลกใจ หลายๆ เป้าหมายเดิมถูกลืมไปนานแล้ว ในเวลานี้เราจะบ่นว่าเรามีพลังใจไม่เพียงพอ และไม่มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย ในเวลานี้แทนที่จะบ่น ถามตัวเองดีกว่าว่า เราจะปลูกฝังจิตตานุภาพได้อย่างไร หลายสิ่งหลายอย่างของมนุษย์ไม่ได้มาแต่กำเนิด และสามารถได้มาโดยผ่านการฝึกฝน และการเรียนรู้ที่ได้มาเท่านั้น
จิตตานุภาพซึ่งไม่ได้มีมาแต่กำเนิด แต่ได้รับการปลูกฝังจากการปฏิบัติทางวิทยาศาสตร์ที่ได้มา วิธีฝึกหัดคุณเกาได้อธิบายไว้อย่าง เป็นระบบในหนังสือจิตตานุภาพปันผล หนังสือเล่มนี้บอกเราผ่านประสบการณ์ของนายเกา และกรณีของนักเรียนหลายๆ กรณี ว่าการพัฒนาพลัง จิต นั้นไม่ยากตราบเท่าที่คุณเชี่ยวชาญ ด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ ทุกคนสามารถมีกำลังใจที่จะบรรลุเป้าหมายได้ หนังสือเล่มนี้เน้นที่สองส่วนจริงๆ ครึ่งแรกพูดถึงวิธีปรับปรุงจิตตานุภาพ
รวมถึงครึ่งหลังพูดถึงตรรกะ ของการเป็นผู้เชี่ยวชาญของจิตตานุภาพ ลองมาดูวิธีการปรับปรุงจิตตานุภาพกันอย่างไร จะบรรลุสภาวะจิตตานุภาพได้อย่างไร ประการแรก จิตตานุภาพคืออะไร หลายคนไม่เคยคิดว่าจิตตานุภาพคืออะไร แม้ว่าเราจะพูดกันบ่อยๆ ว่าจิตตานุภาพของเราไม่แข็งแรง แต่เราไม่รู้ว่าจิตตานุภาพหมายถึงอะไรโดยเฉพาะ นางชี้ให้เห็นในหนังสือ จิตตานุภาพปันผลว่าจิตตานุภาพหมายถึง ความสามารถของบุคคลในการจัดการ
กระบวนการของเจตจำนง และสะท้อนถึงความสามารถของจิตวิทยา ของบุคคลในการควบคุมพฤติกรรมอย่างแข็งขัน ดร.เคลลี่ แม็กนิเจล นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในสหรัฐอเมริกา ยังได้นิยามพลังจิตสองคำไว้ในหนังสือ การควบคุมตนเองของเขาด้วย คำจำกัดความแรก พลังจิตคือความสามารถในการควบคุมความสนใจ อารมณ์ และความปรารถนา คำจำกัดความที่สอง จิตตานุภาพคือความสามารถในการควบคุมพลังทั้ง 3 ของเราต้องการ เราทำได้
รวมถึงคำว่าเราไม่ต้องการ การรวมคำจำกัดความของจิตวิทยาข้างต้นเข้าด้วยกัน ไม่ยากเลยที่จะพบว่าจิตตานุภาพ เป็นความสามารถที่ครอบคลุมของบุคคล ในการจัดการและควบคุมความสนใจ อารมณ์ ความปรารถนาและจิตวิทยาของบุคคลอย่างแข็งขัน และในที่สุดก็บรรลุเป้าหมายต่างๆ ของเรา เช่น เราได้จัดทำแผนการศึกษาไว้เองแล้ว แต่ด้วยเหตุต่างๆ เช่น ความเกียจคร้าน การผัดวันประกันพรุ่ง ขาดสมาธิ ทำให้ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
ในเวลานี้เราต้องระดมพลังจิตพากันเอาตัวรอด ปัญหาข้างต้น แต่ในความเป็นจริง เราอาจพบว่า เป็นการยากที่จะระดมความมุ่งมั่นของเรา เมื่อใดก็ได้ คนที่ไม่ได้ฝึกฝนอย่างตั้งใจจะล้มเหลวในที่สุด จากมุมมองของคำจำกัดความของจิตตานุภาพ จิตตานุภาพหมายถึงความสามารถของเรา ในการควบคุมพฤติกรรมของเราอย่างแข็งขัน พบแล้วสาเหตุของความยากคือเราต้องริเริ่ม การริเริ่มหมายถึงการต่อสู้กับจุดอ่อนต่างๆ ของคุณกระบวนการนี้อึดอัดมาก
หากคุณไม่พบแรงผลักดันจากภายใน เป็นการยากที่จะริเริ่ม เพื่อบรรลุเป้าหมายในทันที แต่การฝึกฝนจิตตานุภาพต้องใช้ผู้ขนส่ง ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นเป้าหมายต่างๆ ที่เราตั้งไว้ สำหรับตัวเราเองทุกวัน หลังจากเข้าใจ แนวคิดของจิตตานุภาพแล้ว เรามาดูวิธีปรับปรุงพลังจิตกันอย่างไร ประการที่สอง จะปรับปรุงจิตตานุภาพได้อย่างไร ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรับปรุง และเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในลักษณะ ที่เป็นเป้าหมายคือเราต้องทราบ
ซึ่งรวมถึงตระหนักถึงปัญหานี้ก่อน ตัวอย่างเช่น ถ้าคนคนหนึ่งต้องการเปลี่ยนปัญหาของตัวเอง หลักฐานก็คือคุณต้องตระหนักถึงปัญหา ของตัวเองเสียก่อน แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่อาจไม่รู้ว่า พวกเขามีปัญหาประเภทไหน ดังนั้น การพัฒนาพลังใจก็เช่นกัน ดังนั้น คุณต้องตระหนักไว้ก่อน เรื่องนี้นางเกายังกล่าวถึงในหนังสือจิตตานุภาพปันผล ว่าแม้ว่าจะมีวิธีการต่างๆ ในการปรับความคิด อารมณ์และเจตจำนง แต่ข้อกำหนดเบื้องต้นก็คือ ต้องมีความสามารถในการรับรู้
เมื่อเราเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเท่านั้น เราจึงจะเริ่มต้นการปรับเปลี่ยนที่มีประสิทธิภาพได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งข้อกำหนดเบื้องต้น สำหรับการพัฒนาจิตตานุภาพต้องทราบก่อน เพื่อปรับปรุงความตระหนักในตนเองวิธีหนึ่งคือ การทำสมาธิร่วมกันและอื่นๆ ที่เป็นบันทึกจิตตานุภาพ ที่กล่าวถึงในหนังสือ เงินปันผลจิตตานุภาพ ที่จะใช้ร่วมกันในวันนี้ สิ่งที่เรียกว่าบันทึกพลังใจคือ การบันทึกสิ่งที่คุณได้ประสบมาในวันนี้ รวมทั้งสิ่งที่คุณทำในวันนี้ด้วย
คุณได้รับอะไรการสะท้อนใดๆ ด้วยบันทึกที่ต่อเนื่องนี้ คุณสามารถเปรียบเทียบและรับรู้ การเปลี่ยนแปลงรายวันของคุณ ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่า คนเก่งๆ เหล่านั้นโดยพื้นฐานแล้วมีนิสัยชอบบันทึก และทบทวนทุกวัน อย่างแรกเลย พวกเขายืนกรานที่จะบันทึกเป็นเวลานาน และกำลังฝึกจิตตานุภาพอยู่ระดับหนึ่งบวกกับประเภทนี้ ของการกู้คืน การคิดในตนเองที่เกิดจากบันทึกดิสก์ จะทำให้ผู้คนได้รับคำติชมทันเวลา ในความคิดเห็นที่ทันท่วงที
ปัญหาต่างๆ ซึ่งจะได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงที โดยพื้นฐานแล้ว สมุดบันทึกพลังจิตจะฝึกการคิดแบบบันทึก โดยใช้บันทึกเพื่อเร่งความสามารถ ไม่เพียงแต่จะเร่งความสามารถของเจตจำนงเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความสามารถในการรวมทฤษฎี และการปฏิบัติด้วย มีประโยชน์เพราะให้ข้อเสนอแนะได้ทันท่วงที ผู้ใหญ่ต้องการแรงจูงใจในการทำทุกสิ่ง มิฉะนั้นมันจะยากต่อการพากเพียร การตอบรับเป็นเพียงแรงจูงใจ เพราะคุณสามารถเห็นประโยชน์
การเปลี่ยนแปลงของการยืนกราน ที่จะทำเช่นนี้ได้ในขณะนี้ นั่นคือเหตุผลที่ หัวใจจะคงอยู่ต่อไปได้ และอาจเจ็บปวดน้อยลง รู้ไหมว่าเหตุใดการเล่นเกมจึงทำให้ผู้คนมีความสุข เพราะเกมนี้ให้คำติชมตลอดเวลา คุณสามารถทราบได้ว่าระดับปัจจุบันดีหรือไม่ และจะปรับปรุงระดับต่อไปได้อย่างไรด้วยผลตอบรับ และรางวัลโดยไม่รู้ตัว คุณสามารถผ่านระดับนั้นไปด้วยความยินดี และพึงพอใจได้อย่างต่อเนื่อง ดังนั้น หากคุณต้องการพัฒนาความมุ่งมั่นของคุณ คุณก็ควรเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้และเรียนรู้ที่จะบันทึกชีวิต และการทำงานในปัจจุบันของคุณ เพื่อที่การเปลี่ยนแปลงและความก้าวหน้าของทุกวัน จะปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณ เกี่ยวกับพลังของการเขียน
อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ดิจิทัล สิ่งที่ CFO ต้องการทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางดิจิทัล
